皆様ヽ(^o^)丿ＭｅｒｒｙＣｈｒｉｓｔｍａｓ！！
今年もふるたクリニックでは皆の笑顔が見たいとふるたサンタがやってまいりました。
「笑う門には福来る」(^^♪先生も笑うと免疫が上がるとおっしゃってました。ふるたサンタも恒例とはなりましたが、やっぱり皆、笑顔笑顔でこちらも幸せな気持ちになれました。
さて今年も残りわずかとなりましたが、皆様はどんな１年でしたか？
１２月前半は暖かい日も多かったですが、最近やっと冬らしい気温になってきましたね。テレビで寒暖差ぎっくり腰というのが多いと言っているのを見かけました。
気温差が激しいと、身体はついてくるのに必死な状態が続き、血流が激しく変化し、筋肉が固くなる傾向があり、ぎっくり腰や腰痛に繋がってしまうんだそうです。そこで私が個人的にお勧めしたいのが、ラジオ体操です。
昨年足を怪我して、固定していた期間が長かったせいか、朝起きると体中が固まってガッチガチな日が続いていました。ラジオ体操を春先に始め、早１０ヶ月。
だいぶ体も柔らかくなり、体操中は今の時期でも途中で1枚服を脱ぐぐらい体も温まるし、頭もスッキリします。日曜日以外は毎朝６：２５から、簡単な体操+ラジオ体操がテレビで放映されていて時間も10分間と短時間なので、朝活には最適かと思います。プラス心なしか、所々なんとなく引き締まった気がするようなしないような・・・(*´ω｀)「継続は力なり」このまま続けていきたいと思います(｀・ω・´)ゞ
クリニックでは季節問わず発熱外来への問い合わせが多い１年でした。夏なのにコロナだけでなくインフルエンザも発生していました。
また最近はコロナの方がまた増えてきた気がします。マスクなしの生活にはなりましたが、やっぱり注意と対策は必要ですね。年末年始帰省される方も多いと思いますが、楽しい休日となるようにお気を付けください。
2024年は元旦から一粒万倍日+天赦日+天恩日が重なるとってもおめでたい日になっているそうです。年明けから縁起がいいですね(*^^*)
皆様にとって健康で良い１年になりますようクリニックでもお手伝いさせていただけたらと思います。今年も１年ありがとうございました。良いお年をお迎えください。
