皆様こんにちは(*^^*)３月半ば、もうすぐ春ですね♪
新生活の準備でバタバタされている方も多いかと思います。
環境の変化に心も身体もついていけず、疲れがとれないなんて事にならないように…疲労回復には、規則正しい生活、十分な睡眠、バランスの良い食事が大事ですが、なかなか難しい方にはNMNのサプリメントをお勧めします。当院のNMNサプリメントは古田先生監修です。！！
NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）はビタミンB3に含まれる物質です。加齢に伴い体内では生産量が減っていきます。体内から少なくなると加齢がはじまり、身体機能や認知機能の老化が進むと言われています。
10代～20代の方は基本的にはNMNはまだ十分に体内で作られているので、疲労回復にはNMNより、ビタミン点滴やにんにく注射をお勧めしますが、30代以降の方にはお勧めです！！
NMNはミトコンドリア機能を上げる、サーチュイン遺伝子を活性化させると言われており、効果が期待できる内容として、
・エイジングケア・神経疾患の回復・血糖値異常の改善・眼機能・アルツハイマー病・脳内出血（老化による血管不全の解消や抗酸化）・肥満とその合併症（筋肉や肝臓の機能改善）・虚血再灌流障害時の障害から心臓を保護等多々言われておりますが、YouTubeでも古田先生がNMNについては沢山お話して下さってるので、ぜひ見てみて下さい。
NMNサプリメントの選び方YouTubeがこちら
先日、コンタクトを作りに眼科に行ったら、眼の細胞数を測定してくださいました。結果「だいぶ少ないです。老化現象の一つです」とのこと(T_T) 年齢を重ねていくにつれ、疲れがとれにくくなったり、コレステロール値が上がったり、肌質が変わったり色々感じるところはあったものの、眼にもくるんだ…(T_T)と老化という言葉にショックを受けました。
そこで少しでも健康でいられるように、老化に抗いたいと思いNMNのサプリメントを飲み始めました。
１日２カプセル、就寝前と朝に飲んでいます。睡眠は熟眠感があり、日中は頭が冴え、仕事の集中力が上がった気がします（あくまでも自己判断ですが(;^_^)）。とはいえやはり高額なサプリメントなので、一時期、朝のみの１日１カプセルにしましたが、やっぱりなんとなく効きが違う気がします。
健康、老化防止にはお金がかかりますが、平均寿命も延びている今、もっと年齢がいった時にでも病気なく楽しくいられるように出来るだけ続けていこうと思います。また１年くらい飲み続けて、効果があるかは分かりませんが、眼の細胞数も測ってみようと思います。その時はまたご報告いたします。(^.^)/~~~